Czasami książki, które zwracają moją uwagę to nie tylko przygodowe (chociaż ten gatunek jest w moim odczuciu najlepszy i mogę je czytać i czytać..) Jestem osobą, która szuka dla siebie czegoś.. nietypowego. Tym sposobem i przy pomocy bloga, trafiają mi się różne okazje i to przedpremierowo.
Jedną z publikacji, które ostatnio otrzymałam jest książka Book of You. Jej 'odmienność' od innych polega na tym, że jest to nieco poradnik, trochę przemieszany z książką Demi Lovato, ponieważ są tu różne mikroakcje na każdy dzień w roku. O co w tym wszystkim chodzi?
Książka mówi o tym, że każda, nawet najmniejsza rzecz w naszym życiu jest ważna. Pomaga dokonać dużych zmian i poprawia samopoczucie. W jaki sposób?
Mikroakcja - jest to prosta czynność, którą każdy jest w stanie wykonać w zwykły dzień. Nie chodzi tu o medytowanie przez godzinę, czy przebiegnięcie maratonu. Już siedzenie w ciszy przez minutę, czy wchodzenie po schodach zamiast windy jest małą sytuacją, która może nam wejść w nawyk i zmienić życie na lepsze. Wystarczy troszkę chęci.
Książka dzieli się na mikroakcje poukładane w 4 kategoriach : FOOD, MIND, MOVE, LOVE (jedzenie, umysł, ruch, miłość). Chodzi tutaj o drobne zmiany żywieniowe, w zachowaniu, w ruchu na codzień (tego akurat mi nie brakuje, bo siłownia robi swoje) i relacje z samym sobą i innymi. To wszystko razem złączone gwarantuje nam wyzwolenie pozytywnej energii w nas i innych! W książce są miejsca na osobiste notatki i przemyślenia. Podam Wam po kilka przykładowych zadań z każdej kategorii:
FOOD : Wykorzystaj w posiłku sezonowe warzywo lub owoc, Usiądź i zjedz posiłek wolno i spokojnie.
MIND : Powłócz się po okolicy, Wypisz niżej powody, z jakich jesteś dumny, Odłóż jedną rzecz na miejsce.
MOVE : Zażyj witaminy D - wyjdź na zewnątrz, Wykonaj kilka zadań związanych z domem np. sprzątanie.
LOVE : Przypomnij sobie dobrą radę, jaką dostałaś/eś, Porozmawiaj ze starszą osobą.
Jest wiele innych zadań i wszystkie są dokładnie opisane. Pamiętam, że było tam zadanie, żeby rysować bazgroły. Przypomniałam sobie wtedy o innych książkach - nieco bardziej do spędzenia czasu w sposób 'artystyczny'. Powiem Wam, że łączenie kropek odpręża i już to przetestowałam. Zwłaszcza wtedy, kiedy powstają z tego tak piękne dzieła. Mam trzy książki : zwierzęta, dzieła sztuki i ostatnio dostałam miasta. Aktualnie, gdy nudzę się w domu, zabieram się za tworzenie nowego obrazka, bo jestem bardzo ciekawa, co mi z tego wyjdzie.
Książka wydaje się ciekawa. Takie zadania to fajna sprawa. Podoba mi się :* Idealna na wakacje :D
ReplyDeleterilseee.blogspot.com
Ciekawa ta książka: )
ReplyDeleteChętnie bym ją przygarnela
http://twinstyl.blogspot.com/2016/06/gory-czy-morze-selfieroompl.html?m=1
Nie wiem czemu, ale tak trochę kojarzy mi się z "zniszcz ten dziennik", ciekawa propozycja może kiedyś kupię ;3 mój blog
ReplyDeleteFajna sprawa na pewno moze umilic czas :)
ReplyDeleteMój blog klik!
Od takich poradników wolę chyba tradycyjne książki :) A łączenie kropek to bardzo miły sposób spędzania wolnego czasu!
ReplyDeletePoszerzając horyzonty - Klik!
Wydaje się ciekawa ;3
ReplyDeleteagnieszkaa-es.blogspot.com
ja mam zamiar sobie ją kupić tylko nigdzie nie mogę jej znaleść hehe
ReplyDeleteZapraszam na bloga!
Zapraszam na kanał!
Pierwsza książka jeszcze nie miała swojej premiery :P
DeleteKsiążka meeeeeega zachęca :)
ReplyDeleteA zdjęcia do notki dobrane idealnie :D
mybeautifuleveryday.blogspot.com
Na pewno kupię tą pierwszą książkę, bardzo mnie zainteresowała :D
ReplyDeletehttp://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/
Książka wydaje się być ciekawa i taka niespotykana ;)
ReplyDeletehttp://oczamiwyoobrazni.blogspot.com/
Właśnie ostatnio dużo słyszałam o tej książce. :) Wydaje mi się ciekawa.
ReplyDeletelady-aria.blogspot.com
Ciekawa książka ! <3
ReplyDeletePozdrawiam cieplutko.
stay-possitive.blogspot.com
Poklikałabyś w linki w najnowszym poście? Z góry dziękuję <3
Zainteresowała mnie ta książka :)
ReplyDeletehttp://live-telepathically.blogspot.com/
Chce tę książkę! :)
ReplyDeletepozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com
Te obrazki to naprawdę świetna sprawa! :)
ReplyDeletepozdrawiam,
ann--blog.blogspot.com
Świetne obrazki ! Chcę tą książkę ;)
ReplyDeleteobserwuje ;)
stegofashion.blogspot.com
Książka wydaje się interesująca ;) super zdjęcia :)
ReplyDeleteINSPIRED BY THE LIFE - KLIK :)
Przepiękne zdjęcia :O
ReplyDeleteZapraszam do mnie <KLIK>
Świetne zdjęcia, dbasz o szczegóły, to widać :)
ReplyDeleteZapraszam na nowy post. Będzie mi bardzo miło jeżeli wpadniesz ♥
BITHERPHOBIA.BLOGSPOT.COM Pozdrawiam
Książka wydaje się bardzo ciekawa
ReplyDeleteMój blog- klik
Wolę jednak tradycyjne książki. Zazwyczaj sama znajduję sobie motywację, nie potrzebuję do tego książki.
ReplyDeleteŁączenie kropek pamiętam jeszcze z podstawówki, fajna zabawa :)
__________________
pisane-atramentem.blogspot.com
Zgadzam się z komentarzem na górze, że trochę jak zniszcz ten dziennik ale ja lubię takie książki :)
ReplyDeletelifeascamilla.blogspot.com
Wydaje się ciekawa!
ReplyDelete22-ffashion.blogspot.com - klik :)
Łał! Książka wydaje się rewelacyjna! Muszę ją mieć! Jest idealna dla mnie i ma ładną okładkę :D
ReplyDeletekinga-wajman.blogspot.com
Dosyć ciekawy pomysł na książkę. Zdecydowanie dzięki niej można poznać lepiej swoje życie.
ReplyDelete>FOXYDIET<
Nie przepadam za takimi "motywacyjnymi" książkami, ale ta mnie naprawdę zaciekawiła!
ReplyDeleteTwoje zdjęcia wyglądają, jak z tumblera!
Jull.pl - klik!
Naprawdę ciekawa tematyka tych książek :)
ReplyDeletezapraszam do mnie http://hopeandestiny.blogspot.com/