Moje sposoby : Jak wygrać z upałem?

Niektóre dni są szare, zimne, a nocami pada deszcz, szaleją wiatry, jest burza. Kiedy robi się cieplej, każdy cieszy się odrobiną słońca. W końcu mamy lato i powinno być upalnie. Chcemy się poopalać i wrócić po wakacjach ze skórą ciemniejszą o kilka odcieni.
Większość z nas lubi, gdy na dworze jest pogoda powyżej dwudziestu stopni. Można wtedy ubrać krótkie spodenki, crop top i wyruszyć na miasto. Jednak, kiedy na termometrze widać ponad trzydzieści stopni, nie jest już tak wesoło. Zaczynamy narzekać. Nie chcemy się ruszać, jest nam zbyt gorąco. Często w takie duchoty sama nie mogę wytrzymać, a jestem osobą, która lubi ciepło. Na szczęście znalazłam kilka sposobów na 'walkę' z upałem. Pomyślałam, że będzie to przydatne dla wielu osób. Zatem podzielę się z Wami moimi technikami. 
Każdego dnia z rana polecam otworzyć delikatnie wszystkie okna. Nie bójcie się wywołać przeciągu.
Jeśli jest tak gorąco, taki sposób przewietrzenia mieszkania / pokoju jest bardzo skuteczny.



 Włóż butelkę wody do zamrażalnika. Wyjmij ją po schłodzeniu. Dodaj sok z cytryny, malutką szczyptę soli, kostki lodu i liście mięty. Dlaczego taka mieszanka? Po co sól? Otóż, kiedy jest gorąco, nasz organizm traci nie tylko wodę. Wypłukują się także sole mineralne i witaminy. Dodatki, które wymieniłam, wyrównają braki, a lód nas ochłodzi. Dzięki temu przez dłuższy czas nie będziemy  czuć się spragnieni.



 Owoce są świetne do zjedzenia w upalne dni. Nie tylko dostarczają nam witamin, ale także łagodzą pragnienie. Dobrym pomysłem są arbuzy, które mają w sobie dużo wody. Najbardziej lubię jeść gruszki, nektarynki i truskawki. 

Powiedzcie mi, kto z Was nie lubi lodów? Zwłaszcza latem, są one jednym z najlepiej sprzedawanych produktów. Sama nie jem ich w inne pory roku, by teraz smakowały jeszcze lepiej. Na plaży kiedyś krzyczeli : 'Lody, lody dla ochłody!' Skorzystajmy z takiego rodzaju ochłodzenia.




  Wyjmij leżak, wyjdź na dwór lub balkon. Rozłóż nad sobą parasol, by mieć trochę cienia. Opalaj się. Pamiętaj również, by wziąć ze sobą coś do picia, a przed wyjściem, użyć kremu z filtrem. Dobierzcie filtr w zależności od tego, jak wrażliwą skórę macie oraz jak mocno przygrzewa słońce.

Chyba nie muszę się rozpisywać, że nie ma nic lepszego niż powiew zimnego powietrza płynący od wiatraka. Siedząc w pokoju, kiedy jest gorąco, ciężko sobie poradzić bez tego małego sprzętu.


Nie ma lepszej sprawy niż wyjścia ze znajomymi! Kiedy nasza klasa chce bardziej się zintegrować, zwykle wybieramy ognisko z pieczeniem kiełbasek. Teraz, kiedy jest za gorąco na rozpalanie ognia, wolimy coś innego. Lubimy chodzić na pikniki lub baseny. W okolicach naszego miasta jest dużo odkrytych basenów. Każdy przynosi od siebie trochę jedzenia, coś do siedzenia na brzegu, ubiera się w strój. Takim oto sposobem mamy piknik na basenie. Wierzcie mi lub nie, ale nie ma nic lepszego niż takie spotkania. 

Kiedyś potrafiłam robić z kwiatów bransoletki, wianki, naszyjniki. Ostatnio zebrałam trochę stokrotek i przypomniałam sobie tę sztukę. Jest dość czasochłonna, ale efekty są piękne. Ręcznie robione wianki nadają się jako ozdoba do ciekawych sesji. Niestety, są mniej trwałe niż kupione.


Kiedy czytamy, przenosimy się w zupełnie inny świat. Myślimy o losach bohaterów. Przestaje być ważne to, co nas otacza, jak bardzo jest gorąco. Chcemy tylko przeżyć kolejną przygodę i zobaczyć co będzie dalej. Czasem nie możemy się oderwać od lektury, zanim nie dojdziemy do końca i nie dowiemy się wszystkiego. Czy tylko ja tak mam?


Mówią, że najlepsze zawsze na koniec. Jest rzadkością, że mój ukochany pies, Sproket, pokazuje się na blogu. Ostatnio poświęcam mu więcej uwagi niż zwykle. Stał się takim małym 'oczkiem w głowie'. Nawet pozuje jak model!

Jeśli macie zwierzęta, pamiętajcie o nich, zwłaszcza teraz. Niech zawsze mają napełnioną miskę świeżą wodą. Jeśli macie psy, idźcie z nimi na spacer częściej niż trzy razy dziennie. Sprokuś uwielbia przebywać na balkonie, dlatego staram się, by był jak najczęściej otwarty. Często też kieruję wiatrak prosto na niego, by było mu zimniej. Zwierzaki są takie kochane, ale to nie zabawki. Należy o nie dbać.

Pamiętaj : one mają futerko / sierść. Jest im jeszcze bardziej gorąco, niż Tobie!


Macie swoje sposoby na przezwyciężenie upału?
Podzielcie się nimi w komentarzu, chętnie przeczytam i skorzystam!

Dorey ♥

92 comments:

  1. Zawsze trzeba dbać o zwierzeta... nie tylko w wakacje. Ja sama nie majac psa, ani kota, czasem mysle, ze taka 13 latka potrafi zadbac lepiej o zwierze niz dorosly czlowiek, ktoremu znudzil juz sie zwierzak...

    seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. Ja też zawsze rano otwieram okno, to jest najlepsza pora na wietrzenie. Wieczorem wlatują komary ;/
    gloriousdolls.blogspot.com!

    ReplyDelete
  3. Leżak, parasol, dobra książka i woda z miętą i cytryną to mój najlepszy sposób na upał :) uwielbiam rownież wszystkie letnie owoce.

    kicuu.blogspot.com

    ReplyDelete
  4. Książki, dużo wody, owoce i jest dobrze :)

    wera6wiki

    ReplyDelete
  5. chyba otworzenie okien nie będzie najlepszym wyjściem bo całe gorące powietrze wleci do środka, ja osobiście preferuję zimną wodę z cytryną i pomarańczą, wiatrach i świetną książkę, albo pracę nad blogiem ;)
    http://polynaeces.blogspot.com

    ReplyDelete
  6. Wiatrak jest niesamowicie przydatny, jednak ja zazwyczaj po jego dłuższym użyciu choruję :( Pozdrawiam, www.polinska.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. Oryginalny pomysł na post!
    Ja z wiatrakiem i leżakiem zaprzyjaźniam się zawsze kiedy idzie lato haha :D Dobrym pomysłem może być też noszenie przy sobie butelki wody, którą wcześniej trzymało się w zamrażarce, ale po to, aby przyłożyć ją np. do czoła czy szyii i juz jest odrobinę chłodniej! :)

    Nowy post! :)
    www.sandryyshen.blogspot.com

    ReplyDelete
  8. Świetne pomysły, lecz niestety u mnie nie ma upałów ;/
    Może jestem dziwna,ale lubię jak na dworze jest 30+ stopni :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    ReplyDelete
  9. Fajny post. Wiatrak to jest coś niesamowitego, zwłaszcza przy temperaturze +30 stopni :)
    Julajulia.blogspot.com

    ReplyDelete
  10. Ale najgorsze jest otwieranie okien na wieczór. jakoś sie trzeba schłodzić. A potem wszystkie te komary... A z "przepisu" na wodę korzystam codziennie przed i po rowerku :)
    ninazsensem
    Jeszcze się nie otrząsnęłam z zachwytu Twoim blogiem :p moja miłośc staje się coraz silniejsza...

    ReplyDelete
  11. Woda z lodem, leżak i owoce to idealne połączenie na tak gorące dni ! Bardzo fajny post.
    Zapraszam do mnie!

    ReplyDelete
  12. W takie dni uwielbiam jeździć nad wodę ze znajomymi lub rodziną- to chyba najlepsze rozwiązanie! Ale jeśli nie mam takiej możliwości to siedzę sobie przed wiatrakiem lub jem owoce<3

    http://agataweranika.blogspot.com/

    ReplyDelete
  13. Podczas takich upałów najchętniej wyleguję się na zewnątrz, na leżaku z wodą, z lodem w ręce czytając jakąś dobrą książkę. To mój ulubiony sposób. :) Bardzo przydatny post! Aż naszła mnie teraz ochota na te owoce, haha :D Pozdrawiam! :)


    http://anja-bloguje.blogspot.com - KLIK

    ReplyDelete
  14. Nie słyszałam o soli w wodzie, wiatrak i lezak najlepszy!

    roksana-kedzierska.blogspot.com

    ReplyDelete
  15. Jaki super post! Bardzo takie lubię, czytało się przyjemnie <3 Myslę, że spróbuję dodać soli do wody, zaintrygowal mnie ten pomysł :D
    obserwuję, bardzo ciekawie piszesz!
    pozdrawiam, thousand-miles-to-heaven.blogspot.com

    ReplyDelete
  16. moja mama miała kupić wiatrak, ale jakoś zwlekała i go nie ma

    http://dorota-kotlarz.blogspot.com/

    ReplyDelete
  17. Dobre sposoby! Przewietrzenie pokoju szczególnie w nocy <3
    Mimo wszystko uwielbiam lato! :)
    http://stayy-positivee.blogspot.com/

    ReplyDelete
  18. Bardzo fajne sposoby, ja właśnie większość z tego wykonuję w upalne dni :)
    im-dollka.blogspot.com

    ReplyDelete
  19. Mnie bardzo przekonało stwierdzenie, że lody, a szczególnie sorbety w takie upały zamiast powodować przybieranie na wadze, działają odwrotnie. Słyszałam, że to dotyczy 2 gałek dziennie, ale ja obalam mity i udowodnię, że 0.5litra sorbetu na dzień działa jak dieta cud:]
    http://mozejakostobedzie.blogspot.com/

    ReplyDelete
  20. U mnie przez cały dzień w pokoju jest otwarte okno a na biurku 3 butelki wody. ;)
    labei357.blogspot.com

    ReplyDelete
  21. Fajne i przydatne sposoby :) Pozdrawiam i zapraszam
    Mój blog - klik!

    ReplyDelete
  22. No nie wiem czy te wiatraki są, aż takie dobre, ponieważ łatwo się przez nie przeziębić, nawet w upalne dni, przeciągu sa również niebezpieczne dla zdrowia.

    http://w-pogoni-za-idealem.blogspot.com

    ReplyDelete
  23. bardzo dobre i mądre porady!
    justfashion-justpassion.blogspot.com

    ReplyDelete
  24. cudowne zdjecia :O :)
    sliczny blog i wpisy pozdrawiam ;*

    ReplyDelete
  25. Super pomysły, ja serio nie lubię upałów :(
    Zapraszam nataliakupczak.blogspot.com

    ReplyDelete
  26. Przydatne porady, zwłaszcza, że pogoda nas nie rozpieszcza :)
    Poszerzając horyzonty - Klik!

    ReplyDelete
  27. Świetne porady, z pewnością je kiedyś wykorzystam! :))

    ReplyDelete
  28. picie wody, często zapominam :)
    http://andzelika-rosenberger.blogspot.com/

    ReplyDelete
  29. Przydatne porady.
    http://parkspati.blogspot.com/

    ReplyDelete
  30. Bardzo dobre rady kochanaa <3

    rilseee.blogspot.com

    ReplyDelete
  31. Ja jem bardzo dużo owoców :D

    http://natuuuu-blog.blogspot.com/

    ReplyDelete
  32. żywiec zdrój moja zdecydowanie ulubiona woda, dobre sposoby masz ;)
    www.vaguue.blogspot.com

    ReplyDelete
  33. Schłodzona woda jest najlepsza na upały :)
    Mój blog - KLIK

    ReplyDelete
  34. Dla mnie najlepsza woda ;)

    Obserwuję! Za komentarz odwdzięczam się trzema komentarzami i obserwacją, jeśli jeszcze nie obserwuję. Dodatkowo klikam w linki i bannery, jeżeli posiadasz :)
    www.sandrakopko.com

    ReplyDelete
  35. Ja zawsze stosuję wodę i wiatrak :)
    Mój blog :)

    ReplyDelete
  36. Bom dia
    Amei este post e me encantei em conhecer o seu blog. Ele é cheio de estilo, ótimas dicas e tem uma aparencia espetacular! Fiquei muito feliz em te conhecer.

    viciadasemlivros911.blogspot.com.br

    ReplyDelete
  37. Świetne sposoby i do tego super fotki.
    Poklikałabyś u mnie w linki?

    http://odbicie-lustra.blogspot.com/

    ReplyDelete
  38. Bardzo fajne sposoby, wykorzystam je w najbliższym czasie :)

    Serdecznie zapraszam do mnie, poklikasz w linki u mnie w poście? Serdecznie dziękuję.
    http://world-of-sandra-anna.blogspot.co.uk/2015/07/wspopraca-z-romwe.html

    ReplyDelete
  39. Świetne sposoby, mam identyczne ;D

    http://oliwia-estera-blog.blogspot.com/

    ReplyDelete
  40. Cudowny blog ;)
    Pozdrawiam cieplutko :*
    http://poozytywna123.blogspot.com/?m=1

    ReplyDelete
  41. Otwieranie okien w upał to największy błąd :) Otwiera się okna na noc, rano się zamyka i pozostawia zasłonięte, wtedy w pokoju jest chłodno, a przez to że jest zasłonięte okno, pokój się nie nagrzewa - spróbuj ;)

    Zapraszam do mnie Blonparia oraz do udziału w konkursie Wygraj kreatywną książkę :)

    ReplyDelete
  42. Nie tylko ty masz tak z książkami ! A do picia równiez polecam wodę lekko gazowaną z miętą i cytryną :)

    www.kiercia.blogspot.com-klik!

    ReplyDelete
  43. z tymi oknami to taki średni pomysł, bo nawet jeśli jest przeciąg to jednak tak czy siak wlatuje gorące powietrze
    uwielbiam pić wodę z cytryną :) zawsze pomaga mi też basen ogrodowy;)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    ReplyDelete
  44. Świetne rady, woda z dodatkami najlepsza! ♥
    Też tak mam kiedy czytam książkę, jednak tym razem czytam fanfiction i jak czytam to nie mogę się oderwać :D

    Zapraszam serdecznie na mojego bloga- kliknij✿

    ReplyDelete
  45. Przydatne sposoby :

    www.roseoffashionblog.blogspot.com

    ReplyDelete
  46. Większość z tych sposobów studiuję przez większość wakacji! Sprawdzone i świetne pomysły:)



    http://wiktoriaotto.blogspot.com/

    ReplyDelete
  47. U mnie w tym roku jeszcze nie bylo upalow i to ani jednego! caly czas pada albo mega zimno :/ mam nadzieje ze w przyszlym tygodniu jak bede w Polsce to bedzie ladnie :D Chociaz to tez nie jest pewne na pomorzu ;/ Swietne zdjecia!

    Versjada (KLIK)

    ReplyDelete
  48. Zostałaś nominowana do LBA!!:)
    http://ideal-grande.blogspot.com/2015/07/8-head-in-clouds.html

    ReplyDelete
  49. A ja właśnie uwielbiam się wylegiwać na leżaku, więc idealnie! :)

    minimalistyczny.blogspot.com

    ReplyDelete
  50. Wszystkie sposoby są świetne i wszystkie pomagają ! <3

    http://wana-wanaa.blogspot.com/

    ReplyDelete
  51. Ja z leżakiem zaprzyjaźniłam się już bardzo dawno i jest nam razem nad wyraz dobrze, wręcz świetnie :D
    co do wiatraka to jeszcze nad nim pracuje xd
    ogólnie śliczne zdjęcia ;)

    ReplyDelete
  52. Ja najbardziej lubię czytać książkę w cieniu na działce u mojej babci popijając wodę z owocami,ojejku. Często korzystam z twoich sposobów.

    Jull Blooog - klik!

    ReplyDelete
  53. Świetne porady! Z wielu z nich sama korzystam w czasie upałów :) Obecnie jednak u mnie pogoda już się trochę pogorszyła.

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    ReplyDelete
  54. U mnie jak na razie jest pochmurno ale świetne porady.
    Najważniejsze to aby mieć przy sobie dużej ilości wody.

    Pozdrawiam, nataa-natkaa.blogspot.com

    ReplyDelete
  55. super post :) natomiast co do zwierzaków, ta sierść także je chroni przed słońcem upałem i sobie doskonale dają radę :*

    ReplyDelete
  56. Świetne pomysły!
    Uwielbiam jeść zmrożone owoce i pić napoje

    Dziękuję za miły komentarz u mnie, w wolnej chwili zapraszam ponownie ; ♥KLIK♥ ♥KLIKNIJ TEŻ TU♥

    ReplyDelete
  57. świetna notka,napewno wykorzystam ja w swoim zyciu:)))))))))))
    zapraszam http://plaguee.blogspot.com/

    ReplyDelete
  58. A moim niezbędnikiem na takie upały jest zdecydowanie woda! ;)

    amelia-bloog.blogspot.com
    Zapraszam też na KONKURS! :)

    ReplyDelete
  59. Moim sposobem na taki upał jest leżenie plackiem na podłodze i narzekanie! haha polecam - Klaudia :)
    http://sapphireblog1.blogspot.com/

    ReplyDelete
  60. Pomysł z książką bardzo mi się podoba :) Może polecisz jakąś? ;)
    http://behappyandbeactive.blogspot.com/?m=1
    Obserwuję :>

    ReplyDelete
  61. świetne pomysły
    http://fashionbyalexandra1999.blogspot.com/

    ReplyDelete
  62. Genialny sposoby! :)
    U mnie to leżak i spryskiwacz do wody, ewentualnie basen! :D
    mybeautifuleveryday.blogspot.com

    ReplyDelete
  63. ciekawy post :)
    zapraszam na mojego bloga:
    http://azxallme.blogspot.com

    ReplyDelete
  64. Ja mam taki mały pokój, że nawet otworzenie okna nic nie daje, ale rzeczywiście wiatraczek jest super rozwiązaniem

    HUBSOOO.BLOGSPOT.COM

    ReplyDelete
  65. Z wietrzeniem trzeba uważać, bo można się różnych głupich zapaleń nabawić, ale fakt jest faktem, najlepsze jest na upały nieco przewiewu. :D

    ReplyDelete
  66. Interesujacy i genialny post, przede wszystkim fantastyczny blog! Masz rewelacyjne pomysły :) Na pewno będę tu zaglądać częściej! ;) Posty są naprawde przemyślane i świetnie napisane. Zapraszam do siebie!:) http://ultraviolence-design.blogspot.com/

    Równiez licze na obserwacje i komentarz :)

    + PROSZE O KLIKNIECIE W TYM POSCIE ZIELONEGO NAPISU " SHEINSIDE " DZIEKUJE! :)
    http://ultraviolence-design.blogspot.com/2015/07/nim-kobieta-wyjdzie-za-maz-ubiera-sie.html



    Zapraszam do polajkowania mojego fanpage na facebooku! Licze na Ciebie ;)
    https://www.facebook.com/pages/Ultraviolence-design/354117081413793?pnref=story

    ReplyDelete
  67. Uwielbiam w upały pić jakieś najlepiej schłodzone napoje, jeść ulubione owoce, opalać się i czytać ulubione książki :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie,
    www.megmyfashion.blogspot.com

    ReplyDelete
  68. Okna tak, ale tylko te,które znajdują się w cieniu. Ostatnio w słońcu było u mnie 47 stopni... nie dało się nawet przeciągu zrobic. A każda choć mała szczelina w oknie wpuszczala do domu okropne gorące i duszne powietrze...

    w tym przypadku bardziej sprawdzalo się przemyc podłogi bardzo zimna woda :) - taki mój skromny patent na ochłodzenie mieszkania.
    www.xavilove.blogspot.de

    ReplyDelete
  69. Okna tak, ale tylko te,które znajdują się w cieniu. Ostatnio w słońcu było u mnie 47 stopni... nie dało się nawet przeciągu zrobic. A każda choć mała szczelina w oknie wpuszczala do domu okropne gorące i duszne powietrze...

    w tym przypadku bardziej sprawdzalo się przemyc podłogi bardzo zimna woda :) - taki mój skromny patent na ochłodzenie mieszkania.
    www.xavilove.blogspot.de

    ReplyDelete
  70. Super porady ;) w upały najlepiej schłodzone napoje ;)
    http://poozytywna123.blogspot.com/?m=1

    ReplyDelete
  71. U mnie się niestety nie da otworzyć okna, bo wtedy jest tylko cieplej..

    Nowy Post!- Klik!

    ReplyDelete
  72. Super sposoby! :D
    U mnie przez ostatnie 2 tygodnie nie dało się żyć. Okna nie otworzę, bo zrobi się jeszcze cieplej, wentylatora nie mam :(

    Zapraszam na bloga♥
    thisismydream-blog.blogspot.com

    ReplyDelete
  73. Woda z lodem i cytryną przy wiatraku - to jest to! Pozdrawiam:)
    Nowy post, zapraszam na bloga:) KLIK

    ReplyDelete
  74. Interesujacy i genialny post, przede wszystkim fantastyczny blog! Masz rewelacyjne pomysły :) Na pewno będę tu zaglądać częściej! ;) Posty są naprawde przemyślane i świetnie napisane. Zapraszam do siebie!:)
    MÓJ BOG KLIKNIJ!
    http://ultraviolence-design.blogspot.com/
    Równiez licze na obserwacje i komentarz :)
    +
    KLIKNIJ W TEN LINK!

    + PROSZE O KLIKNIECIE W TYM POSCIE ZIELONEGO NAPISU " SHEINSIDE " DZIEKUJE! :)
    http://ultraviolence-design.blogspot.com/2015/07/nim-kobieta-wyjdzie-za-maz-ubiera-sie.html

    Zapraszam do polajkowania mojego fanpage na facebooku! Licze na Ciebie ;)
    mój fanpage! kliknij tutaj

    ReplyDelete
  75. Nienawidzę upałów i przede wszystkim zawsze piję hektolitry zimnych napojów, żeby go tak nie odczuwać. Chociaż słyszałam, że najlepiej działa CIEPŁA kąpiel i GORĄCA herbata o dziwo. ;)

    http://orbid.blogspot.com/

    ReplyDelete
  76. Ciekawe sposoby (:

    http://niespokojny-ocean.blogspot.com

    ReplyDelete
  77. Podczas upałów wykorzystuje te same sposoby co ty :D
    Pozdrawiam,
    http://nellanellstyle.blogspot.com/

    ReplyDelete
  78. Ja podczas upałów otwieram okno tylko rano i wieczorem a dzień staram sie pić dużo wody :)

    www.fotoinigi.blogspot.com

    ReplyDelete
  79. Bardzo fajny i przydatny post, akurat na gorące, wakacyjne dni! ;)

    xoxo // mój blog

    ReplyDelete
  80. Świetny, a do tego przydatny post! Moim sposobem to oczywiście picie dużo schłodzonej wody i jeżeli jest tylko okazja to wykąpanie się w basenie, jeziorze, morzu etc. :)

    olivee-blog,blogspot.com

    ReplyDelete
  81. świetny blog i zdjęcia :)
    zapraszam do mnie, jeśli Ci się spodoba zaobserwuj :)
    Mój Blog - zaobserwuj!

    ReplyDelete
  82. uwielbiam twojego bloga i obserwuje go juz od dawna. miło że rozwijasz się w dobrym kierunku! :)
    zapraszam do siebie, poklikasz w linki? to ważne:) - > BLOG

    ReplyDelete
  83. Bardzo przydatny post
    Pozdrawiam Buźka <3

    ReplyDelete

❀ Dziękuję za wszystkie komentarze. Każdy z nich jest dla mnie wielką motywacją.
❀ Weryfikacja obrazkowa wyłączona.
❀ W miarę możliwości staram się odwdzięczać za każdy pozostawiony przez Was komentarz.
❀ Jeśli zaobserwujesz, postaram się nie zawieść Twoich oczekiwań. :)